Los cincuenta aparecen y con ellos, la inevitable menopausia acompañada de la amenaza de ganancia de peso: Es el momento de adoptar una buena estrategia alimenticia. La menopausia, como todo el mundo sabe, no es una enfermedad femenina pero es…
El coaching adelgazamiento Dieta Impulsa Salud2P (DIS2P) es un acompañamiento personalizado por un profesional, permite conseguir resultados concretos y visibles semanalmente por la técnica de caídas progresivas del peso. A través de un proceso de coaching, la persona coachada optimiza…
El IMC es un índice que se calcula en relación a la altura y al peso de una persona. Fue definido en 1997 como el estándar para evaluar los riesgos asociados al sobrepeso y la obesidad. Un IMC normal se…
Quizá en su análisis de sangre se ha detectado una hipercolesterolemia (aumento de la cantidad normal de colesterol en la sangre o colesterol alto). ¿Qué hay que pensar? ¿Usted debe preocuparse? ¿Qué puede hacer para solucionarlo? Vamos al encuentro de…
Es bien conocido: hacer regímenes que aportan restricciones excesivas de calorías, no permiten perder peso duradero. Después de un régimen drástico, en no más allá de dos o tres años, entre el 90 y el 95 % de la gente…
En el siglo de las luces, siglo de abundantes investigaciones, es cuando los sabios se hacían la pregunta: ¿Qué pasa con los alimentos en nuestro cuerpo? Desde entonces, los conocimientos con respecto a la digestión han evolucionado mucho, pero todavía…
La cadera es una articulación que permite unir el muslo con la pelvis. Los adipocitos de células presentes en los tejidos adiposos (grasas), son responsables del almacenaje de la grasa. Una alimentación muy rica en lípidos por ejemplo, o el…
Practicar jogging es más fácil que una carrera rápida u otras actividades deportivas cansadas. Aporta grandes beneficios para la salud. El jogging, también llamado footing es un ejercicio que consiste en trotar o correr de forma lenta y sin prisa.…
La grasa abdominal no es una cuestión de calorías o de peso. Una persona con peso normal y con una alimentación correcta, puede tener la grasa en el abdomen. En este caso, hay que saber que el problema se encuentra…
La carne de res ofrece posibilidades culinarias muy variadas. Es una fuente excelente de vitaminas y de minerales esenciales, tales como el hierro, el zinc y las vitaminas del grupo B. Si se consume de manera moderada y si se…