5 Alimentos a Consumir en Diciembre, Fiestas Incluidas…

Es bien conocido: hacer regímenes que aportan restricciones excesivas de calorías, no permiten perder peso duradero. Después de un régimen drástico, en no más allá de dos o tres años,  entre el 90 y el 95 % de la gente…

Reducir su peso del 10 – 15 % mejora la función de las articulaciones. Se sabe también que adelgazar, disminuye el dolor y puede retrasar o evitar la cirugía: Perder sólo 5 kg ayudaría a mermar la posibilidad de llegar…